spadki sily

[...] Dziś było mega ciężko.. już prostowanie na maszynie dało mi nieźle popalić. Do treningu musiałam się lekko zmuszać, nawet po lżejszej przed treningówce. Czuję już leciutkie spadki siły, dlatego pewnie to był jeden z ostatnich tak ciężkich treningów nóg. UROKI REDUKCJI Całe ciało mam skwaszone - plecy, klatka, barki, brzuch i dojdą do tego [...]

[...] że mimo iż miałem wtedy 2 lata stażu na siłowni, to zaczynałem prawie od zera, bo przez 2 lata ćwiczeń mięśni przybyło niewiele, a poza tym przerwa spowodowała spore spadki masy (- 5 kg). Kiedyś też wracałem po długiej przerwie i na początku notowałem duże przyrosty masy i siły, więc miałem nadzieję, że tym razem będzie podobnie. Było [...]

Strzałka, najpierw odpowiedzi potem trening . @Mikrus- dla mnie to dość dobra ilość tłuszczu jak na start, mam to przekonsultowane . Dziś robiłem ten trening poniedziałkowy i pasuje mi tak jak jest . Bicka z trickiem nie mogę zmienić bo chce robić Wyciskania wąskie a po klatce potem barki i na koniec triceps to słaby pomysł. Dzięki buźki :* %-) [...]

Napisz lodzianin coś więcej o samym cyklu na hcg. Samopoczucie, spadki formy,siły etc? libido w dół,siła w dół,samopoczucie na duuży plus,śpię normalnie po 7-8 h raz max dwa razy się budząc,apetyt wrócił do normalności non stop mógł bym jeść ;-)

Napisz lodzianin coś więcej o samym cyklu na hcg. Samopoczucie, spadki formy,siły etc?

[...] Spinksem,Berbickiem,HOlmesem i Youngiem. Wystarczy włączyć walkę Ali vs Foreman i Ali vs Spinks I-jedną nad drugą dwa okienka równocześnie i jak kawa na ławę masz widoczne spadki w szybkości,refleksu,a siły Ali lepszej nie ma. Walka z Youngiem-spójrz na brzuch Alego,LICZ ciosy.Young trafia na gardę! FOREMAN I LINY Ali wygrał przez liny? A ja [...]

Czyli chodzi o spadki masy mięśniowej, bo mogło chodzić o spadek wydolności lub siły i wtedy byłoby to zupełnie zrozumiałe natomiast spadek masy i to w tak szybkim czasie to dla mnie nietypowa sytuacja skoro mówisz że jesz ok i trening też ok to nie potrafię tego zrozumieć a jak nie rozumiem to i nie wiem jak wyjaśnić / pomóc. Jedynie wspomnę, że [...]

[...] bardzo zadowolony sporo udało mi się osiągnąć oczywiście wiadomo ze nie przez samego Propa bo był jeszcze ciężki trening i szama,i oczywiście dobry odblok dzięki któremu spadki praktycznie nie zauważalne oprócz 10 kg siły. Planuje wbijać Propka przez 8 tyg po 1 ml czyli potrzebuje 32 amp. ale tak sobie myślę czy nie dorzucić do 10 tyg i [...]

[...] całą redukcje, normalnie dropy leciały itp, fakt, nie było to VLCD ale tez schodzilem do niskiego bfu i pod koniec tych kcal bylo tyle co z białka i 100ww Na vlcd muszą być spadki siły bo wyczerpujesz glikogen, a to co zjadasz w bardzo małym stopniu jest w stanie go podładować poprzez glukoneogenezę. A jak nie ma glikogenu to siła leci niestety.

1. Jak długie cykle stosowaliście; i po ponad pól roku na E 2. Efekty uboczne które zauważyliście : poty, wkvrwienie, bolace nerki, pecherz 3. Przyrosty/spadki : masakryczne, spadki delikatne, 4. Wzrost siły/masy : ogromny 5. Spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym nabieraniu mięcha troche w tym prawdy jest, ale warto brac do tego t3 6. [...]

[...] osoby wypowiadającej się - Ankiety Działu Proszę odpisywać w punktach : 1. Jak długie cykle stosowaliście 2. Efekty uboczne które zauważyliście 3. Przyrosty/spadki 4. Wzrost siły/masy 5. Spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym nabieraniu mięcha (wiele artów o tym mówi ale jak to w końcu jest?) 6. Jaki odblok i czy był [...]

[...] nie tylko w swoim ciele: mam dużo więcej energii i siły, nie jestem zmęczona i chodzę dużo później spać :-) Dziś zrobiłam pomiary ( a raczej chłopak zrobił) i jak widać są spadki, więc powinnam trzymać tak dalej 8-) Na razie robię tylko trening siłowy 3 razy w tygodniu, bez interwałów. Mam wrażenie, że moje ciało teraz "odpoczywa" i regeneruje [...]

[...] na temat w/w środka. Osobiście mnie interesuje : 1. Jakie dawki i jak długie cykle stosowaliście 2. Efekty uboczne które zauważyliście 3. Przyrosty/spadki 4. Wzrost siły/masy 5. Spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym nabieraniu mięcha (wiele artów o tym mówi) 6. Jaki odblok i czy był skuteczny 7. Jak bardzo [...]

Co do siły której przybywa to przynajmniej u mnie jest masakra poprostu z treningu na trening dokładam dużo kg. Za to po odstawieniu spadki siły są u mnie spore, chociaż i tak macham większymi niż to było przed winem.

Spadki siły już zaczęły się wczesniej, ale tłumaczyłem sobie że to po cyklu kreatynowym, ale wczoraj to już się załamałem... Jak zawsze wyciskałem płasko 60 kg (40kg + sztanga)na pierwsza serię i szedłem do 70 kg, tak teraz nie dałem rady wyjść z 60 kg... I tak samo z resztą ćwiczeń. Generalnie to czy 5x8 wszędzie to dobra ilość?

[...] wygląda następująco. W tygodniu nie mam czasu na siłownie, chodzę w pt/soboty/niedziele, ale jestem tak zmęczony po tygodniu, że nie mam na nic siły - zauwazyłem spore spadki siłowe w porównaniu do tego co było w wakacje/roku szkolnym. Jak już jestem na treningu, to mam ochotę go jak najszybciej skończyć, więc czesto robię na odwal. Więc [...]

[...] i HIIT 2x w tyg. Komfort póki co duży, jestem najedzony, a jeśli uda się na tym zredukować (jednak chyba na masę już nie wejdę - nie wiem - mam huśtawkę nastrojów przez spadki siły, nijaki wygląd itp. %-) ) Tłuszczy nadal mało, jednak dorzuciłem kwasy omega 3-6-9 4 kapsy dziennie. Nie wiem jaki to będzie miało skutek na mnie - czy [...]

[...] do nowo wykonywanej pracy przez cialo) podobnie jest na silowii praca dajesz bodziec organizmowi ze potrzebuje wiekszej ilosci miesni i sily gdy przestajesz ich uzwyac brak bodzca organizm traktuje to jako zbedno rzecz tym bardziej mocno obciazajac trzeba je chocby odzywic , wiec sa spadki poniewaz nei ma bodzca suple nie maja na to wplywu

Żeby nie odświeżać starego posta, postanowilem rozpoczac nowy i napisac jeszcze raz. 1:czy prawdą jest że przyrosty uzyskane z dłuższego cyklu są bardziej stabilne i spadki będą mniejsze, nie rozumiem dlaczego 1 cykl ma się opierać na 1 środku i trwać krótko, czy może mi to ktoś wyjaśnić? Jak to ma się względem dłuższej ilości czasu, np planując [...]

Ktoś pomoże? i jeszcze mam pytanie czy prawdą jest że przyrosty uzyskane z dłuższego cyklu są bardziej stabilne i spadki będą mniejsze, nie rozumiem dlaczego 1 cykl ma się opierać na 1 środku i trwać krótko, czy może mi to ktoś wyjaśnić? Co do cyklu ja to widze następująco, jeśli zejde z metki i zrobie odblok utracę część przyrostów i siły i [...]